Otevřené lekce

Baby/mama jóga: 4 měsíce

« zpět

Jedná se o lekci, která trvá 45 minut a je určena maminkám a miminkům v období, kdy už mají dostatek sil na fungování na bříšku a pasou koníky, až po fázi, kdy se začínají plazit.

V lekcích budeme pracovat s vhodnou manipulací s miminkem a využívat různé relaxační techniky. Budeme zpívat mantry, písničky a používat známé i neznámé básničky. Lekce jsou přizpůsobeny aktuální náladě i stavu jógujících. Budeme rozvíjet nejen kontakt mezi maminkou a miminkem, ale také vnímání vlastního těla obou zúčastněných stran. V lekcích používáme techniky ke zklidnění nejen miminek, ale i maminek a ukážeme si také některé ásany a cvičení, které mohou být vhodné v období po porodu. Zábavnou formou si budeme hrát s miminkem a prohlubovat kontakt maminky i miminka. V hodinách jsou zapracované i jemné masáže miminek, které slouží pro lepší uvědomění si vlastního těla miminka. Při hodinách používáme také zdravotně nezávadné a jemné masážní či vonné a éterické oleje, které rády uvítají nejen maminky, ale i miminka.