Otevřené lekce

Baby/mama jóga: 8 týdnů – 4 měsíce

« zpět

Jedná se o lekci v délce 45 minut, která je zaměřená na maminky (zdravé a připravené na cvičení) a miminka od zhruba od osmi týdnů do 4 měsíců. Lekce je připravena pro ty, které nechtějí jen tak sedět doma a touží po kolektivu, po cvičení a protažení. Cvičební hodina je uzpůsobena fyziologickému vývoji dítěte a v jejím průběhu si zacvičí nejen miminka, ale také maminky, které jsou se svým dítětem v úzkém propojení.

V lekcích budeme s miminkem pracovat prostřednictvím vhodné manipulace a s využitím různých relaxačních technik. Budeme zpívat mantry, písničky a používat známé i méně známé básničky. Lekce jsou přizpůsobeny aktuální náladě i stavu jógujících. Budeme rozvíjet nejen kontakt mezi maminkou a miminkem, ale také vnímání vlastního těla obou zúčastněných stran. V lekcích používáme techniky ke zklidnění nejen miminek, ale i maminek, ukážeme si také některé ásany v návaznosti na tématiku nebo průběh hodiny. Do cvičení jsme zapracovali také jemnou masáž miminek, která slouží k lepšímu uvědomění si vlastního těla miminka. Při hodinách jsou používány i zdravotně nezávadné a jemné masážní či vonné éterické oleje, které rády uvítají nejen maminky, ale i jejich miminka.

Přihlásit se můžete přes formulář, nebo se můžete zeptat na jakékoliv otázky na info@infinityogaspace.cz.