Novým jógujícím

Pokud začínáte, je důležité si pročíst pár níže uvedených bodů:

  • Veškeré pomůcky jsou k dispozici v sále na místě.
  • Před lekcí se nedoporučuje pít silnou kávu ani čaj. Také byste neměli jíst 2 hodiny před zahájením lekce těžká, hutná jídla.
  • Během lekce se nedoporučuje jíst ani pít (neplatí to pro děti a těhotné ženy, případně pro specifická onemocnění spojená s touto problematikou).
  • Pokud potřebujete z lekce odejít dříve, prosím informujte lektora předem (neplatí při nevolnosti, potřebě WC apod.). Berme ohledy na ostatní.
  • Na lekce přicházíme o deset minut dřív. Pokud na zvonění neotevírám, ještě probíhá předchozí výuka, vyčkejte tedy.
  • V případě, že by byla lekce zrušena, budete vždy dopředu informováni SMS z rezervačního systému.
  • Pokud jste ve zpoždění, zkuste poslat SMS či telefonovat. Je však možné, že se již na lekci nedostanete, protože při zahájení zamykám a většinou neregistruji mobil. Opět je třeba apelovat na to, abyste, prosím,  brali ohledy na ostatní.
  • Respektujte STORNO PODMÍNKY. Tím, že se VČAS neodhlásíte z rezervačního systému, znemožňujete účast ostatním, případným náhradníkům. Nenavštívenou a rezervovanou lekci je potřeba uhradit. Kapacita prostoru je malá a já počítám opravdu s každým.
  • Na lekce je možno si vzít ponožky a mikinu – použití během meditace, relaxace, apod.
  • Jógu praktikujeme naboso. Případné korekce probíhají formou dotyku, pokud by Vám to bylo nepříjemné, prosím informujte mne předem.
  • Ihned po lekci nedoporučujeme sprchování, mohlo by narušit účinky praxe.
  • Je potřeba předem hlásit případná zdravotní omezení, problémy, které se týkají fyzického i psychického stavu. Platí to i pro těhotenství, úrazy, nedávné operace.
  • V prvních třech dnech menstruace se doporučuje ženám nepraktikovat obrácené, inverzní pozice (svíčka, apod.) Můžete si tím nechtěně zastavit cyklus, způsobit si zbytečné komplikace).
  • V rané fázi těhotenství (do dvanácti týdnů) ani v období šestinedělí není vhodné navštěvovat otevřené lekce. Volte tedy, prosím, individuální lekce.